Federico Lama nasce a Genova e vive attualmente a Chiavari.

La sua vita lavorativa si svolge come manager, in Italia e all'estero, nell'ambito delle tecnologie informatiche.  Come free lance tiene seminari sulla qualità delle relazioni interpersonali.

Dal 2001, rallentati i ritmi lavorativi, si dedica con passione alla fotografia e alla scrittura.

Convinto analogico e bianconerista (stampa in proprio le sue fotografie in camera oscura), è passato recentemente al digitale, pur mantenendo i piedi in due staffe.

La mostra "GAS" infatti propone stampe analogiche e digitali.

Ha esposto sue fotografie in molte collettive a Chiavari, Sestri Levante (Una penisola di luce) e a Genova (presso l'Associazione Culturale Satura).

Mostre personali: a Chiavari ("E' segno" nel 2014 e "Gas" nel 2015).